Ovsená kaša - biela čokoláda a jahoda 60g

V dnešnej uponáhľanej dobe je čas veľmi vzácnou komoditou. A obzvlášť ráno beží tak nejak rýchlejšie, to asi poznáme všetci. Preto sa hodí šetriť každou minútou, prípadne mať nachystané raňajky z predchádzajúceho dňa. Moc sa vám to nezdá? To asi ešte nepoznáte našu bezlepkovú ovsenú kašu s príchuťou biela čokoláda a jahoda. Jej príprava vám z našlapaného ranného rozvrhu ukrojí len malý kúsok, ale na jej chuti to rozhodne nie je poznať. Tá si vás získa hneď po prvom súste – ešte aby nie, keď sme do zloženia kaše okrem lyofilizovaných jahôd a lahodnej bielej čokolády pridali napríklad aj zlomky pražených mandlí. Navyše sme pre výrobu kaše zvolili bezlepkové vločky s klíčkami, ktoré sú jemnejšie a lepšie stráviteľné.

Z čoho sme kašu namiešali?
Ako vždy – zo samých dobrých vecí! Lahodnú bielu čokoládu a zlomky mrazom sušených jahôd dopĺňajú bezlepkové ovsené vločky s klíčkami, ktoré sú v porovnaní s nenaklíčeným zrnom pre naše telo oveľa lepšie stráviteľné. V zložení kaše nájdete ešte zlomky pražených mandlí, pufovanú quinou a sušenú trstinovú šťavu.

3 spôsoby, ako si kašu pripraviť
Vo všetkých prípadoch ide o veľmi jednoduchú prípravu! Bude vás to baviť a nezaberie vám to príliš veľa času.
💧 Horúca voda – Asi najčastejší spôsob prípravy spočíva v zaliatí kaše horúcou vodou, alebo mliekom. Dôkladne ju premiešate, necháte 4 až 5 minút odpočívať a pochúťka je na svete. Vylepšiť k dokonalosti ju môžete napríklad kvapkou medu, javorového sirupu, orechov či kúskami ďalšieho mrazom sušeného ovocia.

🌙 Ovsená kaša cez noc – Tým z vás, ktorí sú vždy radi pripravení dopredu, bude vyhovovať tzv. kaša cez noc. Deň vopred zmiešajte kašu s horúcou vodou, alebo mliekom, pridajte všetko, čo máte radi a hotovú zmes nechajte ideálne cez noc odležať v chladničke. Ráno z nej vytiahnete dokonale krémovú kašu, ku ktorej sa výborne hodí biely jogurt a lyžička nášho orechového masla.

⚡ Mikrovlnná rúra – Tip máme aj pre večne nestíhajúcich. Ak vás ráno tlačí čas a v chladničke nemáte z predchádzajúceho dňa nachystané zhola nič, nevadí! Popadnite našu kašu, zalejte ju vodou či mliekom, premiešajte a ohrejte v mikrovlnnej rúre na vysoký výkon asi 60 až 75 sekúnd. Znova kašu premiešajte, nechajte chvíľu odstáť pre lepšiu konzistenciu a je hotovo. Pre zvýraznenie chutí ju môžete ešte posypať škoricou a pridať pár kúskov horkej čokolády.